Yoga

Yoga heißt das individuelle Selbst mit dem universellen Selbst zu verbinden. Den eigenen Geist zum Schweigen bringen, das bringt Freude, Glück und Gelassenheit.

Yoga ist eine praktische Disziplin, die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation verbindet.

Durch regelmäßiges Üben wird u.a. folgender Nutzen erzielt:

• stärkt die Rückenmuskulatur
• reduziert Übergewicht
• reguliert die Verdauung
• vergrößert das Lungenvolumen
• reduziert Stressempfinden
• steigert die Konzentration …

Online Yoga Kurs

• Jeden Mittwoch Abend von 17:20-18:20 Uhr über Zoom

Die Teilnahme beträgt 10 Euro pro teilgenommener Stunde. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte zwei Stunden vor der Teilnahme nichts mehr essen.